Transform at Home: Programa de Transformação Gratuito
Transform at Home é um aplicativo gratuito que oferece um programa de transformação de 28 dias, desenvolvido por especialistas em emagrecimento. Com três tarefas diárias, o aplicativo promete resultados significativos. Além disso, disponibiliza 46 receitas rápidas e de baixo teor calórico, que podem ser preparadas em apenas 10 minutos, com novas opções a cada mês. As receitas são acessíveis e ideais para todas as refeições, incluindo lanches e shakes.
O aplicativo também conta com uma biblioteca de 33 treinos em vídeo, adequados para todos os níveis e com duração de 10 minutos. Os treinos abrangem uma variedade de exercícios, como cardio, dança, boxe e força, e não requerem muito espaço ou equipamentos. Além disso, oferece 28 dicas exclusivas de transformação, apresentadas em mini-aulas de 2 minutos, abordando nutrição, motivação e bem-estar geral.
